怎么正确使用家用椭圆运转机

椭圆机使用方太空漫步

在我们大家的生活中，每天坚持锻炼身体不利身体健康，还能让我们维持良好的精神状态，同时也提高了自己身体的抵抗力，假如我们每天去健身房首先比较麻烦，并且还需要额外的费用；所以自己买一台健身器材放在家里还是比较实用的，椭圆机现在也成为了很多朋友的选择，省时又方便，何乐而不为呢。椭圆机运转机比较适合家里用的，下面我为大家一款居家必备的健身神器br>
椭圆机介绍：
椭圆elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中，椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。椭圆机的运动型态类似越野滑cross-country skiing)的动作，因此椭圆机的英文名称也称为elliptical cross-trainer。椭圆机被设计出来的时间虽短，但是由于受到大众的喜爱，因此发展也相当的迅速br>椭圆机参数：
8kg内磁控轮 8挡阻力调
尺寸10*60*154cm 最大承20kg
联系人：秦经 电话8553715389（微信同步）
27764 地址：山东省济宁市高新区开源路11br>温馨提示：双手轻握器械上方的扶手；手随着脚依次向前进行蹬踩运动；等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要在自己能够控制的范围之内br>